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【雑談】冷水シャワーの効果・実施のポイント

最近暑いですね。お風呂上りにまた汗をかいて「せっかくお風呂に入ったのに」ってなることないですか? 対策としてお風呂から上がる時に「冷水シャワー」を浴びるようになったところこの問題はたちどころに解決しました。 それ以外にも嬉しい効果があったので今ではこれを有効活用しています。 今回はその「冷水シャワー」をご紹介します。
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【雑談】スケジュールの立て方

みなさんは日々の生活で「時間はたくさんあったのに全然物事が進まなかった」という経験はありませんか? それはもしかするとスケジュールの立て方・予定の組み方に問題があるかもしれません。 みなさんの中で今回の記事を読んで少しでも時間が有効に使えるようになれれば幸いです。
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【雑談】主食をオートミールにするメリット・デメリット

みなさんの主食は何ですか?大半の方は「お米」か「パン」だと思います。 実は私の主食は「オートミール」というものです。 全然知らないという方もいらっしゃると思います。 しかしこの「オートミール」、とても優秀な食品なのです。 今回はオートミールのメリット・デメリットをお伝えします。
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【雑談】朝に趣味をするメリット・デメリット

普段みなさんはいつ趣味を楽しまれていますか? 私は朝起きてから会社に行くまでの間、趣味のゲームやゲーム実況/編集にいそしんでいます。 ちょっとしたきっかけで朝に趣味をするようになりましたが、これがかなりメリットが多かったため今回ご紹介します。
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【雑談】ゲーム実況という趣味のメリット・デメリット

みなさんはゲーム実況をする方々についてどのような印象をお持ちでしょうか? ゲーム実況を始めて早3ヶ月、これほど難しくやりがいのある趣味になるとは思ってもいませんでした。 今回はゲーム実況が趣味となった私が感じたゲーム実況のメリット・デメリットをまとめます。
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【雑談】応用情報技術者試験の勉強法

突然ですが、みなさんは資格勉強は得意ですか?私はあまり得意ではないです。 仕事の都合で「応用情報技術者試験」というものを受けることになりました。 ただ、効率的に勉強して結果は無事に合格でした。工夫して勉強に取り組んだ結果でした。 今回は私が実践した勉強方法お伝えします。 勉強全般に応用できる内容となっています。
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【雑談】睡眠の質を上げる方法

みなさんは毎日ぐっすり眠れていますか? 私は睡眠欲だけは我慢できない人間なので睡眠は豊かな人生を送るのに非常に重要な要素だと考えています。 ただ睡眠時間を多くとるとそれだけ時間も削れてしまいますね。 それは困るので、より高品質な睡眠を得るように工夫しています。 今回は私の実践している睡眠の質を上げる方法をご紹介します。
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